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【グラウンディングをサポートするために】(16.02.18)

グラウンディングで
地に足をつけ、
自分にエネルギーを通すために

日々サポートしてくれる
生活の仕方を
お伝えしたいと思います。

よかったら試してみてくださいね。

1つは「丁寧に生きる」ことに
意識を向けていきます。

まず食事です。

毎日の食べるものに
気をつけてみましょう。

ただ空腹を満たすだけではなく、
その食べ物が自分の体を作るという
意識をもってみてくださいね。

良く噛みましょう。

自然に近いもの、
化学的なの加工処理が
あまり入っていないものを
食べるようにしましょう。

自炊が一番理想的ですが、
なかなか作れない場合は、

買ってきたお惣菜に
サラダを作って添えたり
自分で一手間かけたものを
一品作ってみてはいかがでしょう?

次に、歩くことです。

地球と繋がっている感覚で、
大地を踏みしめながら
少し歩幅を大きくして歩きます。

歩くことは私たちの
全身のエネルギーを循環させてくれます。

このとき、自分の中の
不要なエネルギーや感情を
地面に足がついたとき、
そこから地中に流すイメージで
歩いてみてください。

地面に足がついたとき、
大地に流れて
変換されたいいエネルギーが
あなたに戻ってくるイメージをしましょう。

それだけで自分の中に溜まっていた
古いエネルギーを手放して
新しいものに換えていけます。

できれば海や山、
公園や森林浴など、
自然の中で
大地のエネルギーに触れて、
しっかり体に取り込む
機会を作れたら
最高ですね。

今の時期は少し寒いですが
本来裸足で大地を
歩くのも効果的です。

次に、睡眠です。

不安や心配を抱えたまま眠りに入ると
疲れが翌日もとれません。

夜寝る前には、感情をお掃除をしてから
心安らかに眠りにつきましょう。

できれば午後10時〜午前2時までの
ゴールデンタイムの時間に
眠りにつけるといいですね。

次に、休息です。

リラックスする、
力を抜く時間を
つくることが大切です。

頑張りすぎないで
心の緊張を解きましょう。

心をひろげて、
楽天的になりましょう。

今まで頑張ることを
自分に強いてきた人は
自分に必要ない
プレッシャーをかけるのを
少しずつ手放していけたらいいですね。

深呼吸も意識して取り入れましょう。

緊張していると、
エネルギーが循環しません。

新しいエネルギーが
入ってこないので
古いエネルギーが溜まりやすいのです。

心の底から「笑う」ことも大切です。
あなたは心から笑えていますか?

笑いは最高のエネルギーチャージです。

さらにグラウンディングを
サポートするものとして

「人の目を気にしすぎない」
ことも大切かもしれません。

これは、グラウンディングをすることで
改善される部分でもあるのですが

周りを気にしすぎると、
エネルギーコードは
一気に弱くなるようです。

過去を悔やまず
未来を思い煩わず
小さなことにこだわり過ぎず
難しく考えず
今に意識を向けて
生きていきましょう。

どうでもよいものに
エネルギーを向けないで

大事なものに、
あなたの大切なエネルギーを
注いでいきましょう。

過去や未来へのエネルギー漏れも
グラウンディングを弱め
あなたが今に使えるエネルギーを
減らしてしまいます。

グラウンディングができてくると
不思議と物事のタイミングが合ってきて、
物ごとがどんどん好転してきます。

不安も心配もモヤモヤも
少しずつ和らいできますから
できることを少しずつ
毎日の生活に
取り入れてくださいね。

これからもあなたが
生きにくさから解放されて
ますます軽やかに
安心感に包まれていかれますように。

あなたがいつのときも
そのままのあなたで、
ますます愛と祝福に
満たされていきますように。
心よりお祈りしています。

そして
あなたから始まった
『愛と喜びの波動』が
どんどん大きくなり
その波動がいつしか地球全体を
優しく包む日が来ますように。

いつもありがとうございます。

心からの愛と感謝をこめて
工藤紀子

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