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【自然からエネルギーチャージ】(16.01.15)

心をリフレッシュしたい
体に活力を取り戻したい

そんなときは
自然の中へ出かけてみませんか?

自然の中に身を置くと
心は広がり
どんどんリラックスしてきます。

海や山が近くになくても
身近に自然を感じられるところに
出かけてみましょう。

近くの公園に
散歩に出かけるだけでもいいのです。

外に出て
新鮮な空気を吸って
リフレッシュ!

日光を浴びながら
土の感触を感じて
木々の間を歩くだけで
気持ちがどんどん楽になってきます。

頭は空っぽにして
ただただ自然を感じてみます。

新鮮な空気を
心に吹き込みましょう。

するとだんだん元気になってきます。

自然の中に身を置いて
静かに呼吸をすると

固くこわばっていた
心や身体は
どんどんほぐれていきます。

植物や花を眺めて
小鳥のさえずりを聞いたり
小さな生きものたちを観察して

ふだんなかなか
意識を向けられないものに
五感を使って意識を向けていくと
新鮮な発見も生まれてきます。

自然の中で心を広げると
心のストレッチをしているように

心はどんどん柔らかく
気持ちが楽になっていきますね。

リラックスして頭を休めていると
思いがけないアイディアや
インスピレーションも
受け取りやすくなり
日頃の疲れも取れていきます。

毎日がんばっている
あなたの大切な身体をいたわり
休めてあげてくださいね。

自然と繋がることは
あなたの心の栄養補給です。

あなた自身のために
大事な時間を使ってください。

今日もあなたのいのちが
ますます輝いて
あなたのもとへ
沢山の愛と幸せが
降り注ぐ素晴らしい
一日でありますように。

あなたがいつのときも
そのままのあなたで、
ますます愛と祝福に
満たされていきますように。

そして
あなたから始まった
『愛と喜びの波動』が
どんどん大きくなり
その波動がいつしか地球全体を
優しく包む日が来ますように。

いつもありがとうございます。

心からの愛と感謝をこめて
工藤紀子

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