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【傷つきやすさを、愛と優しさにかえて】(15.10.21)

誰かのひとことに傷ついてしまったり

相手の態度が冷たく感じて
悲しくなってしまったり

相手の言葉に刺があるように
感じてしまうとき

人から責められていると感じるとき
私たちはショックを受けます。

そんな時は
人との関わりが怖くなり
ひどく落ち込み

自分を縮こまらせて
心を閉じてしまい

誰も自分の気持ちを
わかってくれないと

なげやりな気持ちになって
殻に入り込んでしまうこともあるかもしれません。。

するとますます
相手を責めて
自分を苦しくします。

気分はイライラしやすくなり
疲れてしまいますね。

自己肯定力が低く
ラブマイセルフが
全くできていなかった
かつての私は

とても傷つきやすく
すぐ嫌な気分になる人でした。

傷ついては心の中で

どうしてこうなの?
なんでこんなにつらいの?
苦しいよ!

と叫んでいました。

無意識に自分を責めていると
相手からも
責められていると
感じやすくなり
周りもイライラさせてしまいます。

自分にイライラしたり
自分を嫌っている状態で

現実が苦しくて
うまくいっていないとき

自分と闘いながらも、
無意識に周りを攻撃してしまっていました。

傷つきやすい自分がいるとき
自分の中の愛は不足して

本来の自分らしさは
どこかに隠れてしまい

自分を取り巻く世界を
肯定的に見ることはできません。

こんなときは
決定的に愛のエネルギーが
不足しています。

自分に愛を注げず
自分を責めて

相手からの
大切にされない感覚を
受け取りやすくなり
傷つきやすくなるのです。

自分に愛を注げていない状態は
さらに心をすり減らせます。

ここでは、
自分と向き合い
心にたっぷり愛を注ぎ
沢山の栄養をあげることが必要なのです。

もし傷つきやすい自分に気づいたら
あなた自身に
とことん優しくしてあげてくださいね。

そしてこれは
あなたを引き上げてあげる
チャンスです!

まず自分が自分に
痛みを向けていることに気づいたら、

攻撃ではなく
自分への優しさに
変えていってあげましょう。

できれば
あなたが感じている
苦しい思いを
優しく汲みとってあげて

あなた自身が
自分に
優しさと思いやりを
向けてあげましょう。

すると
少しずつあなたの中に
ほっとする感覚が
甦ってきます。

まずはたっぷり眠りましょう。

あたたかい手作りの食事をいただきましょう。

よい香りや優しい音楽で
あなた自身を包んであげましょう。

あたたかいお風呂に入って
ゆっくりと身体を撫でてあげましょう。

オイルマッサージで、
体中をほぐしてもらったり
エステで優しくケアしてもらってもいいですね。

泣ける映画をみて、
心の中の滞りを一気に
流してしまうのもオススメです。

そう、とことん
自分に優しくしてあげるのです。

傷つきやすいときほど

あたたかく優しくふんわりと
あなた自身を包み込む
愛を思い出してください。

それだけで
あなたの心は潤い
あなた自身を
満たしていくことができるのです。

あなたの現状を変えていく鍵は
自分に向ける
あたたかいエネルギーです。

こうしてあなたの心の中に
あなたへの思いやりが満ちていくと

あなたの周りは
優しさに包まれ、
思いやりに溢れてきます。

あなたに対するエネルギーも
変わってきます。

傷つきやすさも
いつしか癒され
本来の優しいあなたが
見えてくるはずです。

今日もあなたが愛と優しさと
安心感に包まれる
素敵な素敵な一日でありますように☆

あなたから始まった
『愛と喜びの波動』が
どんどん大きくなり
その波動がいつしか
地球全体を優しく包む日が来ますように。

いつもありがとうございます。

心からの愛と感謝をこめて
工藤紀子

。o○ .。o○ .。o○.。o○
※写真出典:「KITOKITO(ごっしー)」さんより

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