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【心と身体に休息を】(15.10.14)

日々、目の前で起こることに

時々心が穏やかに保てない
不満がつい口から出てしまう
イライラが収まらない
笑顔になれない
ピリピリモードになってしまう

こんなときは
きっと誰でもあると思います。

あなたはこんなとき
どうしていますか?

あなたには
いつも沢山の愛が
降り注がれています。

どんなときも
あなたは
沢山のサポートを受けていますが

こんなふうに、
心に波風が立ってしまうと
あなたを導くサポートの存在にも
自分に愛が注がれていることにも気づけません。

「あなたらしさ」もなくして
どんどん本来の自分からも離れてしまいます。

こんなときは
あなたの心と体が
SOSを出しています。

気づいてあげてくださいね。

「心が疲れていますよ」

「自分への愛が足りなくなっていますよ」

どうですか?

忙しすぎていませんか?

自分のための時間をとってあげていますか?

身体に負担をかけすぎていませんか?

このサインをキャッチしたら
何はともあれ、
あなたの心と体のために
休みをとってあげましょう。

あなたは毎日
本当によくがんばっています。

そしてどうか
心からあなた自身に
ねぎらいの言葉を
かけてあげてください。

今、抱えている問題があるとしたら
それをいったん棚上げにしてもいいのです。

そんなあなたには
心を解き放つオフの日が必要です。

難しいことを考えず
頭をからっぽにして

心からリラックスできる時間を
用意してあげましょう。

な〜んにもしない日でもいいし

海を見に行ったり、広い公園に行ったり

お気に入りの自然に触れられる場所で

自然からのエネルギーを受け取る日を作ってみてください。

何かしよう!という
能動的なものでなくていいのです。

そこではただ
受動的にリラックスします。

するとぎゅっと縮こまっていた心が
少しずつ解けて開いて、
いろいろな感覚が戻ってきます。

心地よいという感覚も
感じられるようになってきます。

肩や背中、首も
だいぶ凝っていましたね。

身体もすごく緊張していませんでしたか?

リラックスして心をほどくと
身体からも力が抜けて
とっても楽チンになります。

心と身体に
新鮮な風を吹き込みましょう。

不思議ですが、
ほんの一日でも
心と身体をリフッシュできると
頭も軽くなり

するとまた意欲が湧いてきます。

がんばろう!と
自分を叱咤激励しなくても

自然に「〜したい」という気持ちが
あなたを前へ進ませてくれますよ。

それがエネルギーとなって
あなたの背中を押してくれます。

心と身体を休めて
魂が喜ぶことをしてあげてください。

それは逃げではなく
あなたのいのちに必要なもの。

自分をいたわることは
あなたへの愛です。

自分をいたわることを
忘れないでくださいね。

自分をいたわれると
そこに余裕が生まれ
周りにも優しくなれます。

それが本来のあなたの姿なのです。

あなたに本来の優しさを
取り戻してあげてくださいね。

あなたがあなたのままで
心地よく愛を広げていけますように。

今日もあなたが
沢山の優しさと喜びに包まれる
素晴らしい一日でありますように。

そして

あなたがいつのときも
そのままのあなたで
ますます愛と祝福に
満たされていきますように。

あなたから始まった
『愛と喜びの波動』が
どんどん大きくなり
その波動がいつしか
地球全体を優しく包む日が来ますように。

いつもありがとうございます。

心からの愛と感謝をこめて
工藤紀子

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