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【早起きで、幸せな朝時間を】(15.10.09)

目覚めたばかりの朝は
静かで清々しい空気の中
どこか喜びと期待に満ちています。

普段より少し早く起きて迎える朝。

あなただけの
幸せな時間を作り出しませんか?

朝のスタートを意識して
少し早く起きるだけで
一日のリズムが整います。

早起きして、
ゆったりとしたペースで
朝時間を楽しんだり

したいことを
朝1つするだけで
心が充足感で満たされます。

休日の朝、平日の朝。

それぞれ朝の過ごし方は
違いますが

朝という特別な時間を
特別な意識を向けて
使ってみてはいかがでしょう?

手足を伸ばして
ストレッチで
ゆっったり身体を
目覚めさせていったり

呼吸を意識して
瞑想をするのもいいですね。

お茶やコーヒーを飲んで
ベランダの植物に水をあげたり

思いつくまま自由に
時間を過ごします。

自分がしたいことを
したいようにする
特別な時間。

一日のスタートに
心の緊張をほどいて
ホッとする時間をつくります。

すると心に
優しい余裕が生まれます。

余裕ができると
自分はもちろん
周りにも優しい眼差しを向けられます。

いつもは当たり前に見ている空も
窓から見える景色や街の風景も

日常の中の1つ1つが
新鮮な感動をもたらし

普段見落としがちなものにも
心ときめくそんな瞬間が
待っているかもしれません。

心が柔らかく
伸びやかになると
小さな幸せを
沢山キャッチできるようになります。

朝は、すべてがリセットされます。

あなたの心も
あなたの一日も。

忙しく迎える朝から
なぜかワクワクする待ち遠しい朝に
していきませんか?

朝が充実すると
一日のエネルギーが高まります。

1日トライして
「早起きしてよかった!」と思えたら

きっと次の日も
「早く起きたい!」と
思えるかもしれません。

そんなあなたの小さな意欲が
早起きをますます楽しくしてくれそうです。

秋が深まってきましたので
心も身体も温かくなる
素敵な朝をお迎えくださいね。

今日もあなたが
沢山の優しさと喜びに包まれる
素晴らしい一日でありますように。

そして

あなたがいつのときも
そのままのあなたで
ますます愛と祝福に
満たされていきますように。

あなたから始まった
『愛と喜びの波動』が
どんどん大きくなり
その波動がいつしか
地球全体を優しく包む日が来ますように。

いつもありがとうございます。

心からの愛と感謝をこめて

工藤紀子

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