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【自分の都合で傷つくのを止めてみる】(15.08.27)

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誰かが機嫌を悪くしているとき
自分に非があるのかなと
思い悩んでしまうことはありませんか?

相手がぷんぷん怒っていたり、
機嫌が悪くても

その人はその人の都合で

怒っていたり、
機嫌を悪くしているのです。

ここであなたが、
自分に非があるのではと
思い悩んだり、

自分を責めたり、
罪悪感を感じる
必要はありません。

その人は、
何かに反応して
自分の都合で、
機嫌を悪くしているだけなのです。

気にしなくていいんですよ。

周りの気分に振り回されたり、
相手の感情の
影響を受けやすい人は

相手の気分や態度が
自分に向けられたものだと解釈して

自分に非があるのでは?と
心配になったり、
責めてしまいがちですが、

もしその状態になったときは

“あのひとは、あの人の都合で怒っている”

と、つぶやいてみてください!

すると客観的になれて、
その状況から抜け出せます。

自分とその人を
同化させなくてすむのです。

又、自分が何かで
気分を害しているとき

このときも、
自分を客観的に観ていくために

まず、こうつぶやいてみてください。

“私は、今、気分を害している”

“私は、今、ひどく怒っている”

“私は、今、ひどく傷ついている”

こうして、一度、
自分の感情の外に出ます。

すると、

“あ〜!自分は
怒りを感じている”と、

冷静に感じられてくるでしょう。

そこで、“怒り”という感情は、
あなたに認めてもらい
居場所をもらえたことになります。

すると“怒り”という感情を
冷静に感じることができ
怒りの奥に隠された自分の思いにも
気づくことができるかもしれません。

実は、
人から言われた言葉や態度で
ネガティブな感情や
嫌な気持ちになるとき

相手をつい
責めたくなりますが

本当は、そこにはもう
相手は介在していません。

その感情は
受け手である自分が
その物事をどう捉え、
どう解釈したかで、
出てきた感覚だからです。

自分の感覚や
感情を生み出すものは

その出来事や相手の言動を
どう捉えたかという
すべて自分の反応から起こります。

嫌な気分になったとき
わたしたちは
相手にそうされたかのように思いますが

それは錯覚なのです。

相手がどうであっても
自分がそれらを
どう解釈するかという
フィルターを通さない限り
その感覚は生まれることができないからです。

こうして私たちは
相手から言われた言葉でも
それをどう捉えるかという自分の都合で、
自分を傷つかせ
嫌な気持ちにしているのです。

例えば
相手が何かを意図したとしても
それを自分がどう捉えるかで

すべてを自分の都合のよいように
変換することもできます。

たとえ相手に悪意があったとしても
その悪意は、
あなたが受け取らなければ
成立しません。

わたしたちは自分がOKしない限り
自分がそれを受け取らない限り
自分の解釈がそうならない限り

他者から邪魔をされたり
自分以外の誰かから
制限されたり
傷つけられることはないのです。

いかがでしょう?

あなたが身を置く世界を創りだす
物事の捉え方はどうでしょうか?

あなたをハッピーにする
捉え方が身についていますか?

次の3つをあなたの
新しい捉え方に入れてみてください。

世界はどんなときも
あなたに向かって
両手を差し伸べています。

誰もがあなたの味方です。

宇宙はあなたの味方です。

すべてはあなたのために
必要必然ベストとして起こっている出来事です。

いかがですか?

今日一日、この感覚を持って
過ごしてみてください。

どんなことも自分が肯定的に捉えると
物事は否定的に動いていきません。

あなたの世界が変わりだします。

何が起きても大丈夫です。

怯えなくて大丈夫。

ものごとを起こるように
起こさせてあげましょう。

そしてことが起こったら
それを受け止めて

どんな状況においても
そのときできる最善を尽くして
それを次に生かしていければいいのです。

そうすることで
起こる出来事は

すべて意味があり

どう解釈するかの
自分次第になっていきます。

起きることは
コントロールできないとしても

その起きたことをどう捉え
どう解釈するかで

あなたはそれを活かし

あなたの未来を
創っていけるのです。

自分の周りに起こることや
日々の出来事を
どんなことも自分の学びに変えて

それらを肯定的に捉え、
すべてを成長の糧にして
この世界を楽しめるような
捉え方を持てたら素敵ですね。

どんなときもあなたの中に
希望の光を灯し続けてくださいね。

これからはどんなときも安心感をお供に、
あなた自身がさらに輝いていかれますように。

今日もあなたの一瞬、一瞬が
ますます愛と喜びに包まれる
素敵な素敵な一日でありますように。
  

あなたがいつのときも
そのままのあなたで
ますます愛と祝福に
満たされていきますように。

あなたから始まった
『愛と喜びの波動』が
どんどん大きくなり
その波動がいつしか
地球全体を優しく包む日が来ますように。

いつもありがとうございます。

心からの愛と感謝をこめて
工藤紀子

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